휴식·콘텐츠
원하는 장면에 조용히 머물러볼까요?
성과를 재촉하던 마음을 잠시 내려놓습니다. 상상과 감각에 집중하는 명상으로, 내가 바라는 장면을 차분하게 그려보세요.
3,000원
명상 실습 열기이 운세에서 알 수 있어요
- 원하는 장면 정리
- 상상에 집중하는 안내
- 감각을 살피는 시간
- 마음을 정돈하는 마무리
이런 고민을 하고 있다면
- SATS 는 어떤 순서로 하나요?
- 한 번에 얼마나 하면 되나요?
- 어느 단계에서 무엇에 집중해야 하나요?
당신이 받게 될 결과
- 코스 선택
- 급속 이완 · 준비
- 순수 의식 진입
- 핵심 SATS 루프
- 확정 및 귀환
시작 전에 궁금한 점
30분과 60분은 무엇이 다른가요?
30분은 4단계, 60분은 5단계입니다. 60분 코스는 이완 구간이 더 길고 결과 안에 머무는 단계가 따로 있습니다.
명상을 처음 해도 되나요?
무엇을 할지 안내 문구가 시간에 맞춰 나오므로 따라가기만 하면 됩니다.
두 코스의 가격이 같나요?
다릅니다. 60분 코스가 30분 코스보다 비쌉니다.