운기 다이어리

• ◯명상숨을 고르는 시간을 재고 남깁니다.
• ❍마음 훈련떠오른 장면과 한 문장을 적어 둡니다.
• ✓오늘의 작은 행동오늘 하루에 얹을 한 가지를 고릅니다.
• ▧오늘 카드하루에 한 장, 오늘을 여는 카드를 뽑습니다.
• ❑함께 보기가까운 사람의 결을 오늘과 나란히 놓고 봅니다.

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